6月9日晚,437必赢会员中心Sunface合唱团在外语特锐营开展了瑜伽指导活动。活动特别邀请了我校瑜伽专业教师刘翔老师进行现场指导。
    活动伊始，刘翔老师先教给同学们如何静心，即双腿交叉盘放，双手放于腿上，闭上眼睛，调整呼吸。接着，刘老师教授了一些简单易学的瑜伽动作，如虎式、猫式。活动过程中，刘老师亲身示范并不时的进行指导、与同学们互动交流，调整同学们的错误姿势，指导同学们正确地掌握基本瑜伽姿势。同学们认真学习，把动作尽可能地做到标准。形体室内，随着轻灵、温婉的瑜伽音乐，随着老师轻声的指导，同学们渐渐进入到忘我的境界，全身心投入到舒展的瑜伽当中。活动最后，刘老师还给同学们提出了许多有利于身体健康和培养气质的建议，深受同学们喜欢。
    这是我院社区特色活动之一，通过瑜伽练习来帮助同学们调整身心状态，缓解紧张情绪。活动结束后同学们纷纷表示，在专业老师的指导下，正确的瑜伽练习使她们的身心得到了很好的放松，缓解了压力，陶冶了情操。